Virtsa karkaa yskiessä, nauraessa, aivastettaessa tai hyppiessä, ja tilanne tuntuu hävettävältä. Moni nainen oppii elämään vaivan kanssa vuosia ennen kuin hakeutuu hoitoon, vaikka kyseessä on yleinen ja hyvin hoidettavissa oleva tila. Ponnistusvirtsankarkailu, jonka lääketieteellinen termi on ponnistusinkontinenssi, on virtsankarkailun yleisin muoto ja sen taustalla on selkeä fysiologinen syy. Lantionpohjan fysioterapia on ensisijainen hoitomuoto ja tulokset…
Golfkausi päättyy ja mailat menevät varastoon. Moni golfari unohtaa tässä vaiheessa, että keho tarvitsee palautumista aivan kuten muissakin urheilulajeissa. Pitkä kausi on kuormittanut kehoa toistuvien lyöntien, kävelymatkojen ja henkisen keskittymisen kautta, ja tämä kuormitus kasaantuu huomaamatta. Palautuminen ei tarkoita täydellistä lepoa. Se tarkoittaa tietoista siirtymistä kuormituksesta kohti kehon huoltoa ja seuraavan kauden rakentamista. Tässä blogissa…
Lantionpohjan laskeuma on tila, jossa lantionpohjan lihakset ja sidekudokset eivät enää tue lantionpohjan elimiä riittävästi. Kohtu, virtsarakko tai peräsuoli voi laskeutua alaspäin, mikä aiheuttaa erilaisia oireita kuten painon tunnetta emättimessä, virtsaamisvaikeuksia tai tunteen, että jokin pullistuu ulos. Laskeuma on yleisempi kuin moni ajattelee ja se koskettaa arviolta 40 prosenttia synnyttäneistä naisista jossakin elämänsä vaiheessa. Hyvä…
Kantapää aristaa aamun ensimmäisillä askeleilla. Kipu helpottaa liikkuessa mutta palaa pitkän päivän jälkeen. Plantaarifaskiitti on yksi yleisimmistä jalkaterän kiputiloista ja se vaikuttaa arviolta joka kymmeneen ihmiseen jossakin elämänsä vaiheessa. Hyvä uutinen on, että plantaarifaskiitti paranee useimmiten konservatiivisella hoidolla. Oikein kohdennettu harjoittelu on tehokkain yksittäinen hoitomuoto. Tässä blogissa käydään läpi mistä plantaarifaskiitti johtuu, miten se hoidetaan…
Vulvodynia on krooninen vulvakipu, josta harvoin puhutaan ääneen vaikka se koskettaa arviolta 8-12 prosenttia naisista. Moni kantaa oireita kuukausia tai jopa vuosia ennen kuin saa diagnoosin, koska kipu voi olla vaikea selittää ja syy jää usein löytymättä tavanomaisissa tutkimuksissa. Kyseessä ei ole harvinainen tai kuviteltu vaiva vaan todellinen krooninen kiputila jonka taustalla on monimutkaiset biologiset…
Niskan retkahdusvamma eli whiplash on yksi yleisimmistä liikennevammoista. Se syntyy kun kaularanka altistuu äkilliselle kiihtyvyys-hidastuvuusliikkeelle, useimmiten takaa tulevan, mutta voi syntyä myös sivusta tulevan törmäyksen seurauksena. Oireet voivat alkaa välittömästi tai vasta päivien kuluttua onnettomuudesta. Suurin osa whiplash-vammoista paranee muutamassa viikossa. Osalla oireet kuitenkin pitkittyvät kuukausiksi tai jopa vuosiksi. Tässä blogissa käydään läpi mistä whiplash…
Kaularangan spondyloosi on yksi yleisimmistä niskakivun taustatekijöistä. Silti se jää usein tunnistamatta tai sekoitetaan muihin tiloihin, koska oireet vaihtelevat paljon ja kuvantamislöydökset eivät aina kerro kaikkea. Tärkeä huomio on, että kaularangan degeneratiiviset muutokset ovat erittäin yleisiä. Yli puolella yli 40-vuotiaista ja lähes kaikilla yli 60-vuotiailla löytyy kuvantamisessa spondyloosimuutoksia. Se ei kuitenkaan tarkoita, että kaikilla on…
Käsi puutuu, sormet pistelevät tai käsivarsi särkee. Oireet voivat tuntua paikalliselta vaivalta, mutta syy löytyy usein kauempaa kuin luulisi. Kaularangan hermopinne on yksi yleisimmistä syistä yläraajan oireisiin ja se jää silti usein tunnistamatta tai sekoitetaan muihin tiloihin. Kaularangan hermopinteessä hermojuuri ärsyyntyy tai puristuu kaularangan alueella ja lähettää oireita käsivarteen, käteen tai sormiin. Oirekuva voi muistuttaa…
Golfkyynärpää on kyynärpään sisäsivun kiputila, joka tunnetaan myös nimellä mediaalinen epikondyliitti. Nimi voi olla harhaanjohtava, koska vaiva ei ole pelkästään golfin aiheuttama. Se voi kehittyä kenelle tahansa, jonka työ tai harrastukset kuormittavat kyynärvarren koukistajalihasten jänteitä toistuvasti. Hyvä uutinen on, että golfkyynärpää reagoi hyvin konservatiiviseen hoitoon. Useimmiten leikkausta ei tarvita ja oikein kohdennettu fysioterapia riittää. Tässä…
Lantionpohjan ylijännitys on tila, joka jää usein tunnistamatta, koska oireet voivat näyttäytyä monella eri tavalla. Toisin kuin heikko lantionpohja, joka useimmiten yhdistetään virtsankarkailuun, ylijännittynyt lantionpohja aiheuttaa kipua, virtsaamiseen liittyviä oireita ja vaikeuksia suolen toiminnassa sekä yhdynnässä. Tila on yleisempi kuin moni osaa odottaa, ja se voi vaikuttaa naisen arkeen pitkään ennen kuin syy löytyy. Lantionpohjan…
