Golf on monipuolinen laji, mutta toistuvat lyönnit, pitkät kierrokset ja harjoittelu kuormittavat kehoa yksipuolisesti.
Vastaanotollani tulee golfareita, joilla on selän, olkapäiden, ranteiden tai alaraajojen oireita – ja yhä useammin myös pelaajia, jotka haluavat lisätä mailanpään nopeutta ja pysyä kunnossa koko vuoden. Golfarin fysioterapia yhdistää lajikohtaisen kuntoutuksen, liikkuvuuden kehittämisen ja voimaharjoittelun ohjauksen, jotta voit pelata paremmalla teholla ja ilman turhia loukkaantumisia. Reijolan Fysioterapia tarjoaa golfareille Joensuussa asiantuntevaa fysioterapiaa, joka tukee suorituskykyä ja ehkäisee vammoja koko kauden ajan.
Kenelle palvelu sopii
Harrastajille ja kilpapelaajille, joilla on kipua tai jäykkyyttä swingissä tai halu kehittyä
Golfareille, joilla ikä alkaa tehdä tehtäväänsä ja haluaa silti nauttia pelaamisesta
Pelaajille, jotka haluavat parantaa mailanpään nopeutta ja lyöntivakautta
Golfareille, jotka haluavat säilyttää toimintakykynsä läpi vuoden
Pelaajille, jotka haluavat objektiivista tietoa suorituskyvystään
Hyödyt golfarille
Parantaa liikkuvuutta ja voimantuottoa lyönnissä
Kehittää tehon tuottoa joka lisää mailanpään nopeutta
Vähentää riskiä selän, olkapään, kyynärpään ja ranteen vammoihin
Nopeuttaa palautumista kierrosten välillä
Tukee suoritusta yhteistyössä golfvalmennuksen kanssa
Kuka hoitaa ja miksi ymmärrän golfarin kehon?
Olen itse yli 40-vuotias tavoitteellinen golfariharrastaja ja tiedän omakohtaisesti mitä täyssvingit tekevät keholle, vuodessa kertyy yli 25 000 täyssvingiä. Jos lyö paljon täytyy myös kehonhuolto tehdä kunnolla.
Fysioterapeuttina suunnittelen oman kehonhuoltoni niin, että keho kestää lyöntiä läpi vuoden. Saman ajattelun tuon jokaisen golfarin kohdalle. Kun keho kestää lajin kuormituksen, voit keskittyä siihen mikä oikeasti kiinnostaa: kehittymiseen ja/tai pelkästään pelaamisesta nauttimiseen. Ilman että kipu tai väsymys keskeyttää pelaamisen.
Mitä on golf fysioterapia?
Golf fysioterapia on kokonaisvaltainen arvio ja hoitokerta, jossa käydään läpi kehon liikeradat, voimantuotto ja kuormituksen jakautuminen svingin aikana. Käynnin jälkeen sinulla on selkeä kuva siitä mikä rajoittaa suoritusta ja konkreettinen suunnitelma sen korjaamiseksi.
Yksi käynti antaa pohjan, mutta todellinen muutos syntyy harjoittelemalla. Saat mukaasi selkeät harjoitteet jotka sopivat arkeesi: kentällä, salilla tai kotona.
Ota mukaan omat mailasi: PW, rauta-7 sekä driver. Näin pystymme arvioimaan liikeradat oikeilla välineillä käynnin aikana.
Miksi valita Reijolan Fysioterapia golfarin fysioterapiaan?
Golfarin fysioterapia vaatii ymmärrystä lajista, ei pelkästään anatomiasta. Vastaanotolla yhdistyy fysioterapeutin koulutus ja omakohtainen kokemus siitä mitä täyssvingit tekevät keholle kauden mittaan.
Tavoitteena on aina kaksi asiaa: kivuton suoritus ja riittävä teho lyöntiin. Sinä tiedät parhaiten milloin keho toimii niin kuin pitää. Vastaanotolla selvitetään mistä rajoitteet syntyvät ja miten ne poistetaan. Tarvittaessa mailanpään nopeus voidaan mitata konkreettisen kehityksen seuraamiseksi.
Harjoitteet suunnitellaan niin että ne sopivat arkeesi: kentällä, salilla tai kotona. Tavoitteena on keho joka kestää läpi kauden, jotta voit keskittyä pelaamiseen.
