Hierontaan tullaan, kun keho on kuormittunut, kireä tai kipu alkaa rajoittaa liikkumista.
Reijolan Fysioterapiassa hieronnan tavoitteena ei ole pelkkä hetkellinen helpotus, vaan saada keho toimimaan niin, ettei sama ongelma palaa jatkuvasti. Vastaanotolla hierotaan kudoksia, mutta samalla tunnistetaan kuormituksen syy ja saat kotiharjoitteet, joilla hallitset oireilua myös vastaanoton ulkopuolella.
Miksi valita Reijolan Fysioterapia hierontaan?
Reijolan Fysioterapiassa hieronnan toteuttavat fysioterapeutit, joilla on laaja koulutus kehon toiminnasta. Käsittelyn lisäksi selvitetään mistä kuormitus tai kireys syntyy ja mihin hieronta kannattaa kohdistaa.
Hieronta on meille yksi työkalu muiden joukossa. Saat käynnin yhteydessä halutessasi kotiharjoitteet, joilla hallitset oireita myös vastaanoton ulkopuolella. Tavoitteena ei ole jatkuva hoito vaan että kehosi toimii niin ettei sama ongelma palaa jatkuvasti.
Jos tilanne vaatii syvällisempää kuntoutusta, voimme yhdistää hierontaan fysioterapiaa – josta voit saada myös Kela-korvausta ilman lääkärin lähetettä.
Yksilöllisesti suunniteltu hieronta
Hieronta perustuu siihen, mitä kehosta löytyy tutkimisessa, ei valmiiseen kaavaan. Vastaanotolla selvitetään, mistä kuormitus tai kireys syntyy ja mihin hieronta kannattaa kohdistaa. Hieronnan voimakkuus, kohdealueet ja eteneminen valitaan asiakasta kuunnellen sekä mikä vie tilannetta eteenpäin. Hieronta voi olla kohdennettua ja napakkaa tai rauhallisempaa ja palauttavaa tilanteesi mukaan. Tarvittaessa saat selkeät ohjeet, joilla vähennät kuormitusta ja pidät vaikutuksen yllä arjessa.
Ajanvaraus hierontaan Joensuussa
Varaa aika helposti verkossa tai puhelimitse 013 871 790.
Hieronta osana kokonaisuutta
Hieronta voi olla osa fysioterapiaa, kun tavoitteena on vaikuttaa oireen syyhyn eikä pelkästään helpottaa tunnetta hetkellisesti.
Jos oireet toistuvat tai haluat pitää tilanteen hallinnassa pidemmällä aikavälillä, hierontaa täydennetään tarvittaessa fysioterapialla.
Lue lisää: Fysioterapia Joensuu
Usein kysyttyä
Tarvitaanko hierontaan lääkärin lähete? Ei tarvita. Voit varata ajan suoraan verkosta tai puhelimitse ilman lähetettä.
Kuinka paljon hieronta maksaa? Hinnat vaihtelevat käyntiajan mukaan. Katso ajantasainen hinnasto suoraan ajanvarauksen yhteydestä.
Mikä ero on hierojalla ja fysioterapeutilla? Reijolan Fysioterapiassa hieronnan toteuttavat fysioterapeutit, joilla on laajempi koulutus kehon toiminnasta. Hieronta on fysioterapeutille yksi työkalu muiden joukossa – käsittelyn lisäksi tunnistetaan kuormituksen syy ja saat kotiharjoitteet, joilla hallitset oireita myös vastaanoton ulkopuolella. Tavoitteena ei ole jatkuva hoito vaan että pärjäät arjessa itsenäisesti.
Kuinka usein hieronnassa kannattaa käydä? Se riippuu tilanteestasi. Akuutissa vaiheessa useampi käynti lyhyellä välillä voi olla tarpeen, pidemmällä aikavälillä kuukausittainen käynti riittää monelle.
Kuinka pitkä aika kannattaa varata? 60 minuuttia on useimmille sopiva peruskäynti. Jos käsiteltäviä alueita on useampia tai vaiva on pitkään jatkunut, 90 minuuttia on parempi valinta.
Voinko tulla hierontaan kivun kanssa? Kyllä. Fysioterapeutti arvioi tilanteesi ennen käsittelyä ja ohjaa tarvittaessa eteenpäin.
Mistä tiedän minkä pituisen ajan varaan? Jos et ole varma, varaa 60 minuuttia – se on yleisin ja useimmiten sopiva. Voit myös soittaa etukäteen ja kysyä neuvoa.
Sopiiko hieronta lahjaksi? Kyllä. Lahjakortin voi ostaa fyysisenä tai digitaalisena suoraan verkkokaupastamme.
Miten hierontaan kannattaa valmistautua? Tule mielellään suihkussa käyneenä. Hierottava alue paljastetaan hoidon ajaksi yksityisessä hoitohuoneessa, joten varaudu riisumaan käsiteltävä alue – muut alueet pysyvät peitettyinä koko käynnin ajan. Kerro etukäteen mahdollisista sairauksista tai lääkityksistä.
Kenelle hieronta sopii?
Hieronta sopii tilanteisiin, joissa keho on kuormittunut, jäykistynyt tai palautuminen on hidastunut arjen tai liikunnan seurauksena.
Yleisiä syitä hakeutua vastaanotolle ovat:
- niska-hartiaseudun kuormitus
- pitkäkestoinen istuminen tai staattinen työ
- liikunnan äkillinen lisääminen
- paikallinen lihasjännitys tai rasitustunne
Vastaanotolle tullaan erilaisista tilanteista. Ratkaisevaa on se, mitä kehosi tarvitsee juuri nyt.
Mitä alueita käsitellään?
Käsittely kohdistuu aina siihen alueeseen, jossa kuormitus tai oire tuntuu.
Yleisimpiä alueita ovat:
- niska- ja hartiaseutu
- selkä ja alaselkä
- alaraajat
- purentalihakset
- olkapää ja yläraajat
Käsittely suunnitellaan vastaanotolla tilanteesi mukaan.
Hieronta osana kokonaisuutta
Hieronta toimii usein osana laajempaa kokonaisuutta. Kun käsittelyyn yhdistetään tilanteeseen sopivia harjoitteita, vaikutus on pitkäkestoisempi.
Tarvittaessa saat ohjeet kuormituksen hallintaan ja vaikutusten ylläpitämiseen.
Ajan pituus sekä hinta
45 min – rajattu alue tai jatkokäynti 55 €
60 min – suositelluin peruskäynti 68 €
90 min – useamman alueen käsittely 113 €
120 min – laaja ja rauhallinen kokonaisuus 136 €
Useimmille 60 minuuttia on riittävä ensi käynnille. Useampi alue tai pidempään jatkunut kuormitus vaatii enemmän aikaa.
Ensimmäinen käynti
Hierottava alue paljastetaan yksityisessä hoitohuoneessa, joten varaudu riisumaan käsiteltävä alue.
Tule puhtaana ja mielellään suihkussa käyneenä.
Kerro mahdollisista sairauksista tai lääkityksistä ennen käsittelyä.
Saapuminen
Reijolan Fysioterapia sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien päässä. Asiakkaita käy Joensuusta sekä lähialueilta kuten Ylämyllyltä ja Hammaslahdesta.
Pihalla on runsaasti ilmaista pysäköintitilaa, ja myös bussilla pääset helposti perille.
Lahjakortit
Hieronta sopii myös lahjaksi. Lahjakortin voi ostaa fyysisenä tai digitaalisena.
Osta lahjakortti hierontaan tästä
Lue lisää Blogeista:
Niska- ja hartiaseudun kuormitus vuoden lopussa
Iskiasoireet – fysioterapia Joensuussa auttaa vaiheittain
Kylmän kauden lihasjännitysten helpottaja
Lantionpohjan fysioterapia miehille – hermoston ja kehon yhteys
Lantionpohjan fysioterapia miehille – kehon tasapainon palauttamista
Hieronta Joensuu – päänsärky ja purentalihasten jännitys
Rannekanavaoireyhtymä – kun hermo jää puristuksiin
Hieronta Joensuussa – alaraajojen kuormituksen helpottajana
Päkiän kipu, vaivaisenluu ja vasaravarpaat – miksi kuormituksen suunnalla on merkitystä
Jäätynyt olkapää – fysioterapia Joensuussa tukee toipumista vaiheittain
Hieronta Joensuussa – stressin ja univaikeuksien lievittäjänä
Polven nivelrikko – fysioterapia Joensuussa auttaa kipuun ja toimintakykyyn
Kuinka kauan tenniskyynärpää kestää – ja uusiutuuko se?
Fysioterapia Joensuu – nilkan ja jalkaterän nivelrikko
Fysioterapia Joensuu – trochanter bursiitti ja lonkan ulkosivun kipu
Fysioterapia Joensuu – kiertäjäkalvosimen oireet ja olkapään kipu
Hieronta Joensuussa – palautumisen ja kivunhallinnan tuki
Niska-hartiaseudun jäykkyys – mistä se johtuu ja miten sitä voi hoitaa?
Käy lukemassa myös muista palveluistamme
Fysioterapia Joensuu
Tukipohjalliset Joensuu
Lantionpohjan fysioterapia miehille Joensuu
Golf fysioterapia Joensuu
Elämäntapamuutokset
Raskaushieronta Joensuu
Purentalihashieronta Joensuu
Fysioterapeutit jotka palvelevat sinua
Teppo Holopainen on fysioterapeutti ja Reijolan Fysioterapian yrittäjä, jonka erikoisosaamista ovat tuki- ja liikuntaelinvaivat, lantionpohjan fysioterapia miehille sekä purentalihashieronta. Hän arvioi jokaisen asiakkaan tilanteen yksilöllisesti ja rakentaa selkeän suunnitelman oireiden helpottamiseksi. Teppo ylläpitää osaamistaan aktiivisesti säännöllisillä lisäkoulutuksilla ja seuraamalla alan tutkimuksia.
Ronja Schavikin on kesällä 2026 valmistuva fysioterapeutti ja tuleva Reijolan Fysioterapian yrittäjä, jonka erikoisosaamista ovat tuki- ja liikuntaelinvaivat, hieronta sekä raskaushieronta. Vuosien valmentajakokemus cheerleadingin parissa on antanut vahvan pohjan kehollisuuden ymmärtämiseen, turvalliseen kuormitukseen ja selkeään ohjaamiseen. Ronja on erikoistuu raskauden ja synnytyksen jälkeiseen fysioterapiaan.