Mihin tilanteisiin raskaushieronta sopii?
Raskaushieronnalla tuetaan kehoa tilanteissa, joissa raskauden aikainen tai synnytyksen jälkeinen kuormitus aiheuttaa oireita tai jännitystä.
Se voi helpottaa esimerkiksi:
- selän, niskan ja hartiaseudun kipua
- raskauden myötä muuttunutta kuormitusta
- imetysasentojen aiheuttamaa lihasjännitystä
- synnytyksen jälkeistä palautumista
Milloin raskaushierontaan?
Hierontaan voi tulla missä vaiheessa tahansa raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen.
Käytössä on raskaushierontaan suunniteltu hierontapenkki, joka mahdollistaa turvallisen ja mukavan asennon. Tarvittaessa asentoa tuetaan myös tyynyillä.
Asento valitaan aina tilanteesi mukaan, esimerkiksi kylkimakuulla tai istuen, jotta käsittely on turvallista ja kuormitusta vähentävää.
Miten raskaushieronta toteutetaan?
Hieronta toteutetaan turvallisesti ja tilanteesi huomioiden.
- asento valitaan niin, että se on mukava ja turvallinen sekä sinulle että vauvalle
- käsittely mukautetaan raskauden vaiheeseen ja kehon kuormitukseen
- saat tarvittaessa ohjeita, joilla voit tukea rentoutumista myös kotona
Onko raskaushieronta turvallista?
Raskaushieronta on turvallista, kun raskauden vaihe ja yksilöllinen tilanne huomioidaan.
Käsittely toteutetaan kehon muutokset huomioiden ja kuormitusta kunnioittaen. Jos sinulla on raskauskomplikaatioita, kuten ennenaikaisia supistuksia tai verenvuotoa, ne arvioidaan ennen hoitoa.
Missä ja miten varaat?
Tarjoamme raskaushierontaa jo vuosien kokemuksella Reijolan Fysioterapiassa Joensuussa, vain 10 minuutin päässä keskustasta. Ilmainen parkkipaikka ja lähellä bussipysäkki.
Varaa hieronta-aika verkossa jo tänään!
Lue lisää Blogeista:
Kylmän kauden lihasjännitysten helpottaja
Hieronta Joensuu – päänsärky ja purentalihasten jännitys
Käy myös lukemassa muista palveluistamme:
Fysioterapia Joensuu
Hieronta Joensuu
Tukipohjalliset Joensuu
Lantionpohjan fysioterapia miehille Joensuu
Golfarin Fysioterapia Joensuu
Elämäntapamuutokset
Purentalihashieronta Joensuu
Kuvia
