Mistä niska-hartiaseudun jäykkyys johtuu Niska-hartiaseudun jäykkyys on yksi yleisimmistä syistä hakeutua fysioterapiaan tai hierontaan. Hartiат tuntuvat kivikovilta, niska on jumissa tai yläselässä on levottomuutta. Kipu ei aina ole ensimmäinen merkki, vaan keho voi väsyä hiljalleen päivä päivältä enemmän ennen kuin varsinainen oire kehittyy. Jäykkyyden taustalla ei useimmiten ole yksittäinen äkillinen tapahtuma, vaan kuormitus, joka kertyy…
Mistä alaselkäkipu voi johtua Alaselkäkipu ei ole sairaus, vaan oire. Se voi syntyä monesta eri syystä, ja usein taustalla on useamman tekijän yhdistelmä. Lihasjännitys ja kuormituksen epätasainen jakautuminen ovat yleisimpiä syitä. Pitkäkestoinen istuminen, yksipuolinen työ tai harrastukset, joissa kuormitus toistuu samaan suuntaan, johtavat tilanteeseen, jossa tietyt rakenteet kuormittuvat enemmän kuin ne sietävät. Kipu ei tällöin…
Golfsvingi kehon toimintana Golflyönti voi näyttää yksinkertaiselta. Maila liikkuu, pallo lentää. Mutta fysioterapeutin silmin kyse on paljon monimutkaisemmasta liikkeestä. Golfsvingi on kehon hallinnan, liikkuvuuden, voimantuoton ja hermolihasjärjestelmän hienosäädetty yhteistyö. Kun jokin osa tästä ketjusta ei toimi optimaalisesti, se näkyy suorituksessa tai aiheuttaa kipuja. Fysioterapiassa svingiä ei tarkastella lyöntitekniikkana vaan kehon toimintana. Mitkä lihasryhmät aktivoituvat ja…
Miten jalkaterän asento vaikuttaa koko kehoon Jalat kannattelevat kehon painoa jokaisessa askeleessa, seistessä ja työpäivän aikana. Jalkaterän asento ja tapa, jolla paino jakautuu jalalle, vaikuttavat suoraan siihen, miten kuormitus siirtyy ylöspäin nilkkaan, polveen, lonkkaan ja alaselkään. Jalkaterän liiallinen pronaatio eli jalan kaatuminen sisäänpäin on yksi yleisimmistä löydöksistä. Se muuttaa koko alaraajan linjausta ja voi johtaa…
Jos edellisen vuoden katsauksen aloitin ajatuksella, että ”voi että mikä vuosi olikaan” voisi kyllä edellisestä vuodestakin samaa sanoa. Toisaalta tuli myös ajatuksiin lausahdus, että lopussa se kiitos seisoo, mutta entä jos ei seisokkaan? Tällä viittaan myös lisäkoulutukseeni mikä on lantionpohjan fysioterapiaa miehille ja arvon lukijat, miehille edellinen ajatus on niin iso juttu, että ei siitä…
Aika on jokaiselle ja jokaiseen asiaan hyvin muuttuva asia. Vaikka sitä mitataan globaalisti yhtenevästi, on ajankulun tunne jokaisella tilanteeseen riippuvainen. Einsteinin kuuluisaa vertausta mukaillen, aika tuntuu kuluvan rakkaiden asioiden äärellä nopeammin, kuin esimerkiksi odottaessa. Toukokuussa tuli täyteen vuosi uusissa tiloissa, asiasta piti kirjoittaa jo viime kuussa, mutta tuli muita mielenkiintoisia asioita. Joka tapauksessa aika…
Tämän kertainen kirjoitukseni käsittelee yrityksen toimitilamuuttoa, nimittäin se on ollut ponnistus kevään aikana. Ponnistus se ei ole ollut se takia, että se olisi ollut vaikea järjestellä vaan innostuksen sekä malttamattomuuden takia. Olo olikin toimitilan valmistumisen aikana kuin pikkulapsella jouluaattona, eli milloin saan, milloin? Fysioterapiassahan ei toimitiloilla tehdä itsesään töitä, ei ne seinät ketään asiakasta…
