Miksi aiheesta puhutaan liian vähän? Lantionpohjan toimintahäiriöt liitetään yhä usein vain naisiin, vaikka myös miehillä ne ovat huomattavan yleisiä. Virtsaamisen hallinnan vaikeudet, paineen tunne lantiossa tai kipu nivusten ja alaselän alueella eivät ole poikkeuksellisia, mutta niistä puhutaan harvoin. Moni mies kokee oireet epämääräisinä – tuntemuksina, joille ei löydy selkeää syytä. Miehen lantionpohja toimii jatkuvasti osana…
Päänsärky ja purentalihasten jännitys ovat monelle tuttuja, mutta usein niiden yhteyttä ei tule ajatelleeksi. Kipu voi tuntua ohimoilla, takaraivossa tai poskien alueella – joskus se säteilee aina niskaan ja hartioihin saakka. Moni kuvailee tunnetta painavana, kiristävänä tai puristavana, ja usein se pahenee päivän mittaan. Olen huomannut vastaanotollani, että useimpien asiakkaiden kohdalla taustalla on useita samanaikaisia…
Rannekanavaoireyhtymä eli carpal tunnel syndrome on yleisin yläraajan hermopinne. Se syntyy, kun nervus medianus – keskihermo, joka kulkee ranteen kapean tunnelirakenteen (canalis carpi) läpi – joutuu ahtaalle. Tunneliin mahtuvat myös sormien koukistajajänteet, ja kun ympäröivät kudokset turpoavat tai kiristyvät, hermo joutuu mekaaniseen puristukseen. Oireet alkavat usein vähitellen. Tyypillistä on puutuminen, pistely ja kipu peukalon, etu-…
Jalkojen väsyminen ja kuormittuneisuus ovat yleisiä syitä hakeutua hierontaan. Arjen liikkuminen, työ ja harrastukset kuormittavat alaraajoja eri tavoin – ja ajan myötä tämä kuormitus voi tuntua raskaana, jopa tukkoisena tunteena jaloissa. Hieronta Joensuussa tarjoaa keinon helpottaa lihasjännitystä, edistää palautumista ja palauttaa keveyden tunteen liikkeeseen. Alaraajat kantavat kehon painon jokaisessa askeleessa, ja kun kuormitus kasautuu toistuvasti…
Päkiän kipu on yksi yleisimmistä syistä, miksi ihmiset hakeutuvat fysioterapiaan Joensuussa. Kipu voi tuntua polttavana, pistävänä tai jomottavana tunteena jalkaterän etuosassa – erityisesti kävellessä, portaissa tai seistessä pitkään. Usein se alkaa vähitellen ja pahenee, kun kuormitus jakautuu väärin. Tällöin kipu ei johdu pelkästään jalkapohjasta, vaan koko askeleen hallinnasta. Kun jalan tukipisteet muuttuvat, myös polvi, lonkka…
Jäätynyt olkapää on pitkäkestoinen, mutta useimmiten ohimenevä olkapään kipu- ja liikerajoitustila. Tyypillisesti se kehittyy vähitellen ilman selkeää tapaturmaa, ja alkuvaiheessa olkapää on erityisen kivulias liikkeelle vietäessä. Vähitellen kipu alkaa hellittää, mutta samalla nivelkapseli kiristyy ja liikerata pienenee. Fysioterapia Joensuussa perustuu siihen, että jäätyneen olkapään eri vaiheet tunnistetaan ja hoito suunnitellaan niiden mukaisesti. Kivuliaassa alkuvaiheessa painopiste…
Stressi ja univaikeudet koskettavat suurta osaa aikuisväestöstä. Työn ja arjen paineet sekä jatkuva ärsyketulva pitävät hermoston ylikierroksilla, jolloin palautuminen häiriintyy. Moni hakee apua tilanteeseen hieronnasta – ja tutkimusten valossa se voi olla perusteltu valinta. Hieronta Joensuussa ei ole pelkästään lihasjännityksen käsittelyä. Se on myös hermoston rauhoittamista ja palautumisen tukemista. Kun hieronta toteutetaan yksilöllisesti, se voi…
Polven nivelrikko on yleisin polvikivun syy aikuisilla. Kyseessä on sairaus, jossa nivelrusto ohenee ja nivelpinnat muuttuvat vähitellen. Muutokset eivät palaudu ennalleen, mutta oireiden eteneminen ei ole kaikilla samanlaista. Osa elää vuosia melko vähäisillä kivuilla, toisilla arjen liikkuminen vaikeutuu nopeammin. Nivelrikkoa ei voi parantaa pois, mutta sen etenemiseen voidaan vaikuttaa. Tutkimusten mukaan liike ja kuormituksen hallinta…
Mikä on tenniskyynärpää? Tenniskyynärpää eli lateraalinen epikondylalgia on kiputila, joka tuntuu kyynärpään ulkosivulla. Useimmiten kyse on ranteen lyhyen ojentajalihaksen jänteestä (extensor carpi radialis brevis), joka kiinnittyy kyynärluun ulomman nivelnastan alueelle. Tämä jänne kuormittuu erityisesti toistuvissa puristus- ja nostoliikkeissä. Aiemmin puhuttiin lateraalisesta epikondyliitista, ikään kuin kyse olisi akuutista tulehduksesta. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että tulehdussoluja esiintyy…
Moni golfari haaveilee lisämetreistä draiverilla ja hakee ratkaisua uusista mailoista tai svingin muokkauksesta. Välineillä ja tekniikalla on merkityksensä, mutta ne eivät ole nopeuden perusta. Mailanpään nopeus syntyy kehosta. Golfissa maila toimii vain jatkeena voimantuotolle ja hallinnalle, jonka keho pystyy tuottamaan. Jos jokin osa kehon toiminnasta ei toimi optimaalisesti, energia ei siirry palloon asti, vaikka tekniikka…
