Kuinka liikkua raskausaikana?
Moni odottava äiti voi miettiä, kuinka paljon ja millä tavalla raskausaikana kannattaa liikkua, ja epävarmuus johtaa usein joko liialliseen varovaisuuteen tai liikunnan kokonaan lopettamiseen. Kumpikaan ei ole tarpeen terveen raskauden aikana, sillä säännöllinen liikunta on useimmille odottaville äideille turvallista ja hyödyllistä koko raskauden ajan. Oikea määrä ja muoto riippuvat kuitenkin omasta lähtötilanteesta, ja siksi on…