Kuinka lantionpohja muuttuu raskausaikana
Raskaus muuttaa kehoa monella tavalla, mutta lantionpohjan muutokset jäävät usein vähemmälle huomiolle. Lantionpohja on lihaksisto, joka kannattaa kohtua, virtsarakkoa ja peräsuolta, ja se sopeutuu raskauden aikana jatkuvasti kasvavaan kuormitukseen. Muutokset ovat osin hormonaalisia ja osin mekaanisia, ja ne alkavat jo raskauden varhaisvaiheessa. Ymmärtämällä mitä lantionpohjassa tapahtuu raskauden aikana, on helpompi hahmottaa miksi lantionpohjan harjoittelu on…