Golfsvingi kehon toimintana Golflyönti voi näyttää yksinkertaiselta. Maila liikkuu, pallo lentää. Mutta fysioterapeutin silmin kyse on paljon monimutkaisemmasta liikkeestä. Golfsvingi on kehon hallinnan, liikkuvuuden, voimantuoton ja hermolihasjärjestelmän hienosäädetty yhteistyö. Kun jokin osa tästä ketjusta ei toimi optimaalisesti, se näkyy suorituksessa tai aiheuttaa kipuja. Fysioterapiassa svingiä ei tarkastella lyöntitekniikkana vaan kehon toimintana. Mitkä lihasryhmät aktivoituvat ja…
Miten jalkaterän asento vaikuttaa koko kehoon Jalat kannattelevat kehon painoa jokaisessa askeleessa, seistessä ja työpäivän aikana. Jalkaterän asento ja tapa, jolla paino jakautuu jalalle, vaikuttavat suoraan siihen, miten kuormitus siirtyy ylöspäin nilkkaan, polveen, lonkkaan ja alaselkään. Jalkaterän liiallinen pronaatio eli jalan kaatuminen sisäänpäin on yksi yleisimmistä löydöksistä. Se muuttaa koko alaraajan linjausta ja voi johtaa…
Jos edellisen vuoden katsauksen aloitin ajatuksella, että ”voi että mikä vuosi olikaan” voisi kyllä edellisestä vuodestakin samaa sanoa. Toisaalta tuli myös ajatuksiin lausahdus, että lopussa se kiitos seisoo, mutta entä jos ei seisokkaan? Tällä viittaan myös lisäkoulutukseeni mikä on lantionpohjan fysioterapiaa miehille ja arvon lukijat, miehille edellinen ajatus on niin iso juttu, että ei siitä…
Aika on jokaiselle ja jokaiseen asiaan hyvin muuttuva asia. Vaikka sitä mitataan globaalisti yhtenevästi, on ajankulun tunne jokaisella tilanteeseen riippuvainen. Einsteinin kuuluisaa vertausta mukaillen, aika tuntuu kuluvan rakkaiden asioiden äärellä nopeammin, kuin esimerkiksi odottaessa. Toukokuussa tuli täyteen vuosi uusissa tiloissa, asiasta piti kirjoittaa jo viime kuussa, mutta tuli muita mielenkiintoisia asioita. Joka tapauksessa aika…
Moikka! Onko sinulla suunnitelmissa tehdä elämäntapamuutos ? Onko kyseessä kuinka mittava vai pieniä muutoksia antamaan lisää virkeyttä päivään? Kerron muutaman matkan varrella kerätyn vinkin ja huomion, millä saat muutokset paremmin kestämään. Kuitenkin aluksi varoituksen sana, sillä elämäntapamuutoksia tarjotaan monenlaisella tavalla, mutta paras tulos tulee reilusti aikaa siihen käyttämällä. Perehdy palveluntarjoajaan ja yritä katsoa…
Heinäkuussa Reijolan Fysioterapialle tuli viisi vuotta täyteen ja siinä samalla itselle viisi vuotta yrittäjyyttä fysioterapia alalla. Mitä olen oppinut tämän viiden vuoden aikana? No ainakin sen, että viikot ja kuukaudet eikä myöskään vuodet ole samanlaisia. Voisi luulla, että vuodenajanvaihtelut eivät vaikuttaisi fysioterapiaan, mutta niin ne vaikuttavat. Todennäköisesti paljon on tullut opittua, jota ei edes oikeastaan…
Tämän kertainen kirjoitukseni käsittelee yrityksen toimitilamuuttoa, nimittäin se on ollut ponnistus kevään aikana. Ponnistus se ei ole ollut se takia, että se olisi ollut vaikea järjestellä vaan innostuksen sekä malttamattomuuden takia. Olo olikin toimitilan valmistumisen aikana kuin pikkulapsella jouluaattona, eli milloin saan, milloin? Fysioterapiassahan ei toimitiloilla tehdä itsesään töitä, ei ne seinät ketään asiakasta…
Aikaisemman blogitekstini kommentoinnissa pyydettiin kirjoittamaan minun tavallisesta työpäivästäni. Sosiaalisen median julkaisuita katsellessa jäi vaikutelma, että todennäköisesti tämä oli hellävarainen vihje myös täyttää sosiaalisen median julkaisuita muillakin, kuin ajanvarauskuvilla. Itse myös havahduin asiaan samoihin aikoihin ja mietiskelin asiaa saunassa istuessani puolisolleni, mutta silti kiitos tästä vihjeestä ja hellävaraisesta kannustuksesta. Näin kevään lähestyessä myös into elämäntapamuutoksille lähenee,…
Yrittäjyys! Se on nyt trendikästä ja mielikuviltaan kiehtovaa, mikäli selaa internettiä sekä lukee sanomalehtiä. Asiakkaan kanssa keskustellessa valittelin etten ole oikein keksinyt mistä kirjoittaisin. Asiasta keskustellessa ja puheenaiheen siirtyessä yrittäjyyteen tuntui luonnolliselta, että voisin kirjoittaa omia tuntoja miltä yrittäjyys on tuntunut. Onko se glooriaa vai täyttä kurjuutta? Molempia. Kuinka päädyin yrittäjäksi? Kuinka päädyin yrittäjäksi ja…
Ensin mietin, että kirjoittaisin normaalista työpäivästä tai -viikosta. Vuosi kuitenkin lähenee loppuaan ja koen, että yhteenveto vuodesta olisi paremmin kohdallaan. Miltä se minun perspektiivistäni näytti. Ensimmäisenä voisi kyllä todeta, että mikä vuosi tämä olikaan! Kukapa olisi vuosi sitten arvannut, että ihmiskunta on pandemian kourissa maaliskuusta lähtien. Vuoteen todella mahtui erilaisia ylä- ja alamäkiä, epäillystä ja…
