syys82025
FysioterapiaTerveysYleinen Fysioterapeutti näyttää olkapään kipukohtaa sivulta katsottuna pitelemällä omaa olkapäätään.

Fysioterapia Joensuu – kiertäjäkalvosimen oireet ja olkapään kipu

Olkapää on kehon liikkuvin nivel. Sen ansiosta pystymme nostamaan, kiertämään ja yhdistämään liikkeitä tavalla, johon mikään muu nivel ei kykene. Tämä liikerikkaus on samalla myös haavoittuvuus: olkapään tukevuus ei perustu luiseen rakenteeseen, vaan sitä ympäröiviin lihaksiin ja pehmytkudoksiin. Yksi tärkeimmistä rakenteista on kiertäjäkalvosin. Kun se kuormittuu liikaa, seurauksena voi olla kipua, käden väsymistä ja liikerajoitusta…

Lue lisää
kesä232025
Lifestyle & HobbyTerveysYleinen Golf-svingi fysioterapeutin silmin – analyysi voimantuotosta, liikkuvuudesta ja kehonhallinnasta.

Golfsvingi fysioterapeutin silmin

Golflyönti voi näyttää yksinkertaiselta – maila liikkuu, naps ja pallo lentää. Mutta fysioterapeutin silmin kyse on paljon monimutkaisemmasta liikkeestä. Golfsvingi on kehon hallinnan, liikkuvuuden, voimantuoton ja hermolihasjärjestelmän hienosäädetty yhteistyö. Kun jokin osa tästä ketjusta ei toimi optimaalisesti, se voi näkyä suorituksessa – tai aiheuttaa kipuja. Fysioterapiassa tarkastellaan golfsvingiä vaihe vaiheelta: ei lyöntitekniikkana, vaan enemmän kehon…

Lue lisää
kesä102025
Yleinen

Tukipohjalliset Joensuussa – yksilölliset ratkaisut myös turvajalkineisiin

Tiedätkö, miten suuri merkitys jalkojen hyvinvoinnilla on koko kehollesi? Jalat ovat kehomme kivijalka. Ne kannattelevat meidät päivästä toiseen – työssä, kotona ja harrastuksissa. Mutta mitä tapahtuu, kun jalkojen rakenne tai toiminta ei olekaan ihanteellinen? Usein oireet alkavat huomaamattomasti: 🦶 Jalkapohjan kipua pitkän päivän jälkeen 🦶 Kantapään tai päkiän arkuutta 🦶 Polvien, lonkkien tai alaselän särkyä…

Lue lisää

Katsaus vuoteen 2022

Jos edellisen vuoden katsauksen aloitin ajatuksella, että ”voi että mikä vuosi olikaan” voisi kyllä edellisestä vuodestakin samaa sanoa. Toisaalta tuli myös ajatuksiin lausahdus, että lopussa se kiitos seisoo, mutta entä jos ei seisokkaan? Tällä viittaan myös lisäkoulutukseeni mikä on lantionpohjan fysioterapiaa miehille ja arvon lukijat, miehille edellinen ajatus on niin iso juttu, että ei siitä…

Lue lisää

Ammattilaisen neuvot elämäntapamuutosta suunnittelevalle

Moikka!   Onko sinulla suunnitelmissa tehdä elämäntapamuutos ? Onko kyseessä kuinka mittava vai pieniä muutoksia antamaan lisää virkeyttä päivään? Kerron muutaman matkan varrella kerätyn vinkin ja huomion, millä saat muutokset paremmin kestämään.   Kuitenkin aluksi varoituksen sana, sillä elämäntapamuutoksia tarjotaan monenlaisella tavalla, mutta paras tulos tulee reilusti aikaa siihen käyttämällä. Perehdy palveluntarjoajaan ja yritä katsoa…

Lue lisää

Viisi vuotta yrittäjyyttä

Heinäkuussa Reijolan Fysioterapialle tuli viisi vuotta täyteen ja siinä samalla itselle viisi vuotta yrittäjyyttä fysioterapia alalla. Mitä olen oppinut tämän viiden vuoden aikana? No ainakin sen, että viikot ja kuukaudet eikä myöskään vuodet ole samanlaisia. Voisi luulla, että vuodenajanvaihtelut eivät vaikuttaisi fysioterapiaan, mutta niin ne vaikuttavat. Todennäköisesti paljon on tullut opittua, jota ei edes oikeastaan…

Lue lisää

Kun hoitopöydän kainaloon otin ja toiselle ovelle astelin

Tämän kertainen kirjoitukseni käsittelee yrityksen toimitilamuuttoa, nimittäin se on ollut ponnistus kevään aikana. Ponnistus se ei ole ollut se takia, että se olisi ollut vaikea järjestellä vaan innostuksen sekä malttamattomuuden takia. Olo olikin toimitilan valmistumisen aikana kuin pikkulapsella jouluaattona, eli milloin saan, milloin?   Fysioterapiassahan ei toimitiloilla tehdä itsesään töitä, ei ne seinät ketään asiakasta…

Lue lisää

Olipa kerran yrittäjä, joka teki joka päivä normaalia työpäivää

Aikaisemman blogitekstini kommentoinnissa pyydettiin kirjoittamaan minun tavallisesta työpäivästäni. Sosiaalisen median julkaisuita katsellessa jäi vaikutelma, että todennäköisesti tämä oli hellävarainen vihje myös täyttää sosiaalisen median julkaisuita muillakin, kuin ajanvarauskuvilla. Itse myös havahduin asiaan samoihin aikoihin ja mietiskelin asiaa saunassa istuessani puolisolleni, mutta silti kiitos tästä vihjeestä ja hellävaraisesta kannustuksesta. Näin kevään lähestyessä myös into elämäntapamuutoksille lähenee,…

Lue lisää

Miltä tuntuu olla yrittäjä tai oikeastaan pienyrittäjä ja miten siihen päädyin

Yrittäjyys! Se on nyt trendikästä ja mielikuviltaan kiehtovaa, mikäli selaa internettiä sekä lukee sanomalehtiä. Asiakkaan kanssa keskustellessa valittelin etten ole oikein keksinyt mistä kirjoittaisin. Asiasta keskustellessa ja puheenaiheen siirtyessä yrittäjyyteen tuntui luonnolliselta, että voisin kirjoittaa omia tuntoja miltä yrittäjyys on tuntunut. Onko se glooriaa vai täyttä kurjuutta? Molempia. Kuinka päädyin yrittäjäksi? Kuinka päädyin yrittäjäksi ja…

Lue lisää

Olipa erilainen vuosi!

Ensin mietin, että kirjoittaisin normaalista työpäivästä tai -viikosta. Vuosi kuitenkin lähenee loppuaan ja koen, että yhteenveto vuodesta olisi paremmin kohdallaan. Miltä se minun perspektiivistäni näytti. Ensimmäisenä voisi kyllä todeta, että mikä vuosi tämä olikaan! Kukapa olisi vuosi sitten arvannut, että ihmiskunta on pandemian kourissa maaliskuusta lähtien. Vuoteen todella mahtui erilaisia ylä- ja alamäkiä, epäillystä ja…

Lue lisää