Lihasarkuus hieronnan jälkeen
Mitä lihasarkuus hieronnan jälkeen tarkoittaa Hieronnan jälkeinen lihasarkuus on yleinen kokemus, erityisesti syvän kudoskäsittelyn tai ensimmäisten hierontakertojen jälkeen. Se tuntuu tyypillisesti 12–48 tuntia hieronnan jälkeen ja muistuttaa tuntemukseltaan lihaskipua raskaan harjoituksen jälkeen. Arkuus syntyy, koska hieronta käsittelee mekaanisesti lihaskudosta, sidekudosta ja lihaskalvoja. Tämä aiheuttaa kudoksessa pienen tulehdusreaktion, joka on osa normaalia kudoksen sopeutumisprosessia. Sama mekanismi…