Synnytyksen jälkeen keho tarvitsee aikaa palautua, ja turvallisesti aloitettu liikunta tukee palautumista sekä jaksamista vauva-arjessa. Äitiysryhmä on suunnattu synnyttäneille äideille, jotka haluavat edistää hyvinvointiaan ja palata liikunnan pariin fysioterapeutin ohjauksessa.
Ryhmässä harjoitellaan turvallisesti keskivartalon ja lantionpohjan toimintaa, kehitetään voimaa ja kehonhallintaa sekä lisätään vähitellen kuormitusta jokaisen oma lähtötilanne huomioiden. Harjoitukset tukevat arjessa jaksamista ja auttavat palautumaan synnytyksen aiheuttamista muutoksista.
Liikunnan lisäksi ryhmässä käsitellään synnytyksen jälkeiseen palautumiseen liittyviä teemoja, kuten lantionpohjan toimintaa, vatsalihasten erkaumaa, ergonomiaa, kuormituksen hallintaa sekä hyvinvointia. Ryhmä tarjoaa mahdollisuuden jakaa kokemuksia ja saada vertaistukea samassa elämäntilanteessa olevilta.
Ryhmä sopii synnyttäneille äideille, jotka haluavat tukea palautumistaan turvallisesti ja yksilöllisesti fysioterapeutin ohjauksessa.