Miksi pakara ei aktivoidu?
Pakaralihasten aktivoituminen tarkoittaa sitä, että gluteus maximus ja gluteus medius tuottavat riittävän voiman oikeaan aikaan suhteessa liikkeen vaatimuksiin. Ne eivät ole pelkkiä “treenilihaksia”, vaan keskeinen osa kuormitusketjua kävelyssä, juoksussa ja voimaharjoittelussa. Kävelyssä jokainen askel on yksijalkainen kuormitustilanne. Lantio pysyy vaakatasossa, kun loitontajalihakset tuottavat vastavoiman kehon painolle. Samalla ojentajalihakset osallistuvat etenemiseen. Jos tämä kokonaisuus ei toimi…