# Reijolan Fysioterapia – Tutkittuun tietoon perustuvaa fysioterapiaa Joensuussa

> Reijolan Fysioterapia on joensuulainen fysioterapia- ja hierontayritys. Erikoistumisemme ovat hieronta, tuki- ja liikuntaelinfysioterapia, alaraajojen fysioterapia, raskaushieronta, purentalihashieronta, lantionpohjan fysioterapia miehille, tukipohjalliset ja golf fysioterapia sekä raskauden ja synnytyksen jälkeinen fysioterapia. Palvelut toteuttavat fysioterapeutti (AMK) ja insinööri (AMK) Teppo Holopainen sekä fysioterapeutti (AMK) Ronja Schavikin.

---


## Sivut

- [Ronja Schavikin](https://reijolaft.fi/henkilot/ronja-schavikin/): Fysioterapeutti (AMK) Joensuussa Olen lomalla valmistumisen takia. Seuraa somea jolloin tiedät heti milloin palaan! Olen Ronja Schavikin, fysioterapeutti (AMK) Joensuun...
- [Golf fysioterapia Joensuu](https://reijolaft.fi/golf-fysioterapia-joensuu/): Golf on monipuolinen laji, mutta toistuvat lyönnit, pitkät kierrokset ja harjoittelu kuormittavat kehoa yksipuolisesti. Vastaanotollani tulee golfareita, joilla on selän,...
- [Footcare tukipohjalliset](https://reijolaft.fi/footcare-tukipohjalliset/): Helpotusta saadaan tukemalla sekä tai muuttamalla jalkaterän asentoa, mikä vaikuttaa jalkaterän lisäksi alaraajaan kokonaisuudessaan. Tukipohjallisilla voidaan myös helpottaa esimerkiksi kantapään...
- [Purentalihashieronta Joensuu](https://reijolaft.fi/purentalihashieronta-joensuu/): Purentalihashieronta Joensuussa – rentouta purentalihakset ja vähennä kipua Ovatko leukojen alueen kiputilat, päänsärky tai purentaongelmat rajoittaneet arkeasi? Reijolan Fysioterapiassa Joensuussa...
- [Lantionpohjan fysioterapia miehille Joensuu](https://reijolaft.fi/lantionpohjan-fysioterapia-miehille-joensuu/): Lantionpohjan fysioterapia miehille – apua yleisiin, mutta vaiettuihin vaivoihin Lantionpohjan fysioterapia miehille auttaa moniin yleisiin, mutta usein vaiettuihin ongelmiin. Monet...
- [Raskaushieronta Joensuu – turvallista rentoutusta odottaville ja synnyttäneille](https://reijolaft.fi/raskaushieronta-joensuu/): Mihin tilanteisiin raskaushieronta sopii? Raskaushieronnalla tuetaan kehoa tilanteissa, joissa raskauden aikainen tai synnytyksen jälkeinen kuormitus aiheuttaa oireita tai jännitystä. Se...
- [Hieronta Joensuu – Reijolan Fysioterapia](https://reijolaft.fi/hieronta-joensuu/): Hierontaan tullaan, kun keho on kuormittunut, kireä tai kipu alkaa rajoittaa liikkumista. Reijolan Fysioterapiassa hieronnan tavoitteena ei ole pelkkä hetkellinen...
- [Elämäntapamuutos Joensuussa – fysioterapeutin ohjaamana](https://reijolaft.fi/elamantapamuutos/): Elämäntapamuutos fysioterapeutin ohjaamana Joensuussa Elämäntapamuutos on yksi keskeinen osa työtämme Reijolan Fysioterapiassa. Ohjaamme asiakkaita kohti terveempiä valintoja osana fysioterapiaa –...
- [Tukipohjalliset Joensuu - Yksilöllinen apu jaloille](https://reijolaft.fi/tukipohjalliset-joensuu/): Tarvitsetko lisätukea jalkaterän alueelle tai koetko alaraajan kuormitukseen liittyvää kipua? Reijolan Fysioterapiassa yksilölliset FootCare-tukipohjalliset perustuvat aina fysioterapeutin tekemään alaraajatutkimukseen. Pohjallisten...
- [Fysioterapia Joensuu – Tutkitusti toimivat hoidot](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu/): Fysioterapiaan tullaan, kun keho ei toimi niin kuin pitäisi, kipu rajoittaa liikettä tai keho ei enää palaudu normaalisti. Reijolan Fysioterapiassa...
- [Teppo Holopainen](https://reijolaft.fi/henkilot/teppo-holopainen/): Fysioterapeutti (AMK) ja insinööri (AMK) Joensuussa Olen Teppo Holopainen, fysioterapeutti (AMK) ja insinööri (AMK) Joensuun Reijolasta. Fysioterapia on minulle ennen...
- [Hinnasto](https://reijolaft.fi/hinnasto/): Fysioterapia Fysioterapia enintään 60 min 68 € Fysioterapia enintään 45 min 55 € Fysioterapia enintään 30 min 45 € Kela-korvaus...
- [Ajanvaraus](https://reijolaft.fi/ajanvaraus/): JTNDcCUzRSUzQ2lmcmFtZSUyMHNyYyUzRCUyMmh0dHBzJTNBJTJGJTJGbmV0dGlhaWthLmZpJTJGcmVpam9sYSUyMyUyRiUyMiUyMHdpZHRoJTNEJTIyMTAwJTI1JTIyJTIwaGVpZ2h0JTNEJTIyMTAwMCUyMiUzRSUzQ3NwYW4lMjBkYXRhLW1jZS10eXBlJTNEJTIyYm9va21hcmslMjIlMjBzdHlsZSUzRCUyMmRpc3BsYXklM0ElMjBpbmxpbmUtYmxvY2slM0IlMjB3aWR0aCUzQSUyMDBweCUzQiUyMG92ZXJmbG93JTNBJTIwaGlkZGVuJTNCJTIwbGluZS1oZWlnaHQlM0ElMjAwJTNCJTIyJTIwY2xhc3MlM0QlMjJtY2VfU0VMUkVTX3N0YXJ0JTIyJTNFJUVGJUJCJUJGJTNDJTJGc3BhbiUzRSUzQyUyRmlmcmFtZSUzRSUzQyUyRnAlM0U=JTNDc2NyaXB0JTIwdHlwZSUzRCUyMnRleHQlMkZqYXZhc2NyaXB0JTIyJTIwbGFuZ3VhZ2UlM0QlMjJqYXZhc2NyaXB0JTIyJTNFJTI4ZnVuY3Rpb24lMjhkJTJDcyUyQ2klMkNjJTJDaiUyQ2ElMjklN0JhJTNEZC5nZXRFbGVtZW50c0J5VGFnTmFtZSUyOHMlMjklNUIwJTVEJTNCaWYlMjhkLmdldEVsZW1lbnRCeUlkJTI4aSUyOSUyOXJldHVybiUzQmolM0RkLmNyZWF0ZUVsZW1lbnQlMjhzJTI5JTNCai5pZCUzRGklM0JqLmFzeW5jJTNEMSUzQmouc2V0QXR0cmlidXRlJTI4JTIyZGF0YS1jJTIyJTJDYyUyOSUzQmouc3JjJTNEJTI3aHR0cHMlM0ElMkYlMkZzdGF0aWMudmVsbG8uZmklMkZqcyUyRndpemFyZCUyRnZ3aXouanMlMjclM0JhLnBhcmVudE5vZGUuaW5zZXJ0QmVmb3JlJTI4aiUyQ2ElMjklM0IlN0QlMjhkb2N1bWVudCUyQyUyMnNjcmlwdCUyMiUyQyUyMnZlbGxvLXdpemFyZC1zZGslMjIlMkMlMjJyZWlqb2xhbi1meXNpb3RlcmFwaWElMjIlMjklMjklM0IlM0MlMkZzY3JpcHQlM0UlMEElM0NkaXYlMjBpZCUzRCUyMnZlbGxvLXdpemFyZCUyMiUzRSUzQyUyRmRpdiUzRQ==
- [Henkilöt](https://reijolaft.fi/henkilot/): Teppo Holopainen Yrittäjä Fysioterapeutti (AMK) Ronja Schavikin Fysioterapeuttiopiskelija
- [Tietosuojaseloste - Reijolan Fysioterapia](https://reijolaft.fi/tietosuojaseloste/): Keitä olemme Verkkosivustomme osoite on: https://reijolaft. fi. Mitä henkilötietoa keräämme ja miksi Kommentit Kun sivuston käyttäjät jättävät kommentteja sivustolle, keräämme...
- [Palvelut](https://reijolaft.fi/palvelut/): [vc_column offset=”vc_col-lg-6 vc_col-md-6 vc_col-xs-12″ css=”. vc_custom_1490268456882{padding-bottom: 50px...
- [Yhteystiedot](https://reijolaft.fi/yhteystiedot/): Reijolan Fysioterapia puh. 013 871 790 Reijolan liikekeskus Reijolantie 1 80330 Reijola Y-tunnus: 2768928-2 Fysioterapeutti (AMK) Teppo Holopainen puh. 013...
- [Ajankohtaista](https://reijolaft.fi/ajankohtaista/)
- [Reijolan Fysioterapia – Tutkittuun tietoon perustuvaa fysioterapiaa Joensuussa](https://reijolaft.fi/): Fysioterapia – Lantionpohjan fysioterapia miehille – Tukipohjalliset – Hieronta – Purentalihashieronta – Raskaushieronta – Elämäntapamuutokset Footcare tukipohjalliset sopivat kaikkeen monenlaiseen...

---


## Artikkelit

- [Hieronta vai fysioterapia, kumpi sopii tilanteeseesi?](https://reijolaft.fi/hieronta-joensuu-hieronta-vai-fysioterapia-kumpi-sopii-tilanteeseesi/): Mitä hieronta on Hieronta on pehmytkudosten mekaanista käsittelyä, jossa käsin tuotettu paine ja liike vaikuttavat lihaksiin, sidekudoksiin ja hermostoon. Se...
- [Hieronta fysioterapeutilla, miksi saat enemmän?](https://reijolaft.fi/hieronta-joensuu-fysioterapeutilla/): Hieronta on tehokas tapa lievittää lihasjännitystä, helpottaa kipua ja palauttaa kehoa kuormituksesta. Tutkimukset osoittavat, että hieronta lyhytkestoisesti vähentää kipua ja...
- [Jäykkä olkapää ja rintarangan yhteys liikkeeseen](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-jaykka-olkapaa-rintarangan-yhteys/): Rintaranka on selkärangan keskiosa, joka ulottuu niskan alapuolelta alaselkään. Siihen kiinnittyy kaksitoista kylkiluuparia, jotka yhdistävät rangan rintakehään. Tämä rakenne tekee...
- [Miksi polvi pettää alta?](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-miksi-polvi-pettaa-alta/): Polven pettämisen tunne, mitä sillä tarkoitetaan Polven pettämisen tunne tarkoittaa tilannetta, jossa polvi ei tunnu kantavan kehon painoa normaalisti. Tunne...
- [Krooninen niskakipu, mitä sillä tarkoitetaan?](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-krooninen-niskakipu/): Krooninen niskakipu tarkoittaa niskan alueella jatkuvaa tai toistuvaa kipua, joka on kestänyt yli kolme kuukautta. Aikaraja ei ole sattumanvarainen, vaan...
- [Mistä johtuu jalkojen väsyminen](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-mista-johtuu-jalkojen-vasyminen/): Jalkojen väsyminen on kuormitukseen sidottu oire, joka ilmenee kävellessä, juostessa tai pitkäkestoisessa seisomisessa. Se voi tuntua raskaana askeleena, tehon laskuna...
- [Penikkatauti, miksi sääri kipeytyy?](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-penikkatauti/): Penikkatauti eli säären rasitusoireyhtymä (medial tibial stress syndrome) tarkoittaa rasitusperäistä kipua säären sisäsyrjän alueella. Oire paikantuu tavallisesti sääriluun keskiosan ja...
- [Miksi pakara ei aktivoidu?](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-pakara-ei-aktivoidu/): Pakaralihasten aktivoituminen tarkoittaa sitä, että gluteus maximus ja gluteus medius tuottavat riittävän voiman oikeaan aikaan suhteessa liikkeen vaatimuksiin. Ne eivät...
- [Lonkan kipu kävellessä](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-lonkan-kipu-kavellessa/): Lonkan kipu kävellessä on kuormitussidonnainen oire. Se ei yleensä tunnu levossa yhtä voimakkaasti, mutta askellus provosoi sen esiin. Kipu voi...
- [Miksi käsi puutuu ja pistelee](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-kasi-puutuu-ja-pistelee/): Käden puutuminen ja pistely ovat hermoston oireita. Tuntemus syntyy, kun hermon johtuminen muuttuu tilapäisesti tai pidempikestoisesti. Oire ei siis lähtökohtaisesti...
- [Selkäkipu kumartuessa](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-selkakipu-kumartuessa/): Mitä selkäkipu kumartuessa tarkoittaa Selkäkipu kumartuessa on liikesidonnainen oire. Kipu lisääntyy lannerangan fleksiossa eli eteenpäin taivutuksessa ja helpottuu usein pystyasennossa...
- [Scapula Dyskinesia eli lapaluun liikehäiriö](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-scapula-dyskinesia-eli-lapaluun-liikehairio/): Scapula dyskinesia eli lapaluun liikehäiriö tarkoittaa tilannetta, jossa lapaluu ei liiku tai asetu suhteessa rintakehään tarkoituksenmukaisesti yläraajan liikkeissä. Kyse ei...
- [Toistuva nilkan nyrjähdys, miksi nilkka alkaa pettää?](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-toistuva-nilkan-nyrjahdys/): Toistuva nilkan nyrjähdys on yleinen syy hakeutua fysioterapiaan. Usein nilkka ei enää ole varsinaisesti kipeä, mutta se tuntuu epävarmalta ja...
- [Miksi lähiliikuntapaikat ovat kaupungeille enemmän kuin kuluerä](https://reijolaft.fi/lahiliikuntapaikkojen-merkitys-kaupungeille/): Viime aikoina on ollut havaittavissa, että liikuntapaikat nousevat toistuvasti esiin säästökohteina kuntatalouden kiristyessä. Liikuntahallien, kuntosalien ja ulkoliikuntapaikkojen ylläpidosta on karsittu...
- [Rintarangan jäykkyys niskakivun taustalla](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-rintarangan-jaykkyys-niskakipu/): Monet niskakivusta kärsivät eivät tiedä, että sen taustalla voi olla rintarangan jäykkyys. Pitkät työasennot ja liian vähäinen liike jäykistävät rintarankaa,...
- [Patellofemoraalinen kipu](https://reijolaft.fi/patellofemoraalinen-kipu/): Patellofemoraalinen kipu tarkoittaa polven etuosassa tuntuvaa kipua, joka liittyy polvilumpion ja reisiluun väliseen kuormitukseen liikkeen ja arjen rasituksen aikana. Kyse...
- [Päänsärky niskasta ja hartioista](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-paansarky-niskasta-ja-hartioista/): Päänsärky, jota niska ja hartiaseutu provosoivat, on yleinen mutta usein huonosti tunnistettu oirekokonaisuus. Oire ei synny itsenäisenä päänsärkynä, vaan liittyy...
- [Yllättävä ja akuutti selkäkipu](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-yllattava-ja-akuutti-selkakipu/): Yllättävä ja akuutti selkäkipu alkaa usein ilman ennakkovaroitusta. Selkä voi kipeytyä kumartuessa, noustessa, kääntyessä tai joskus täysin arkisessa tilanteessa, jossa...
- [Päänsärky niskasta ja hartioista, hieronta ja fysioterapia oireen hoidossa](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-yllattava-ja-akuutti-niskakipu/): Akuutti niskakipu alkaa usein äkillisesti ja rajoittaa liikkumista selvästi. Tyypillinen tilanne on se, että niska jäykistyy, pään kääntäminen sattuu ja...
- [Diabetes ja yksilölliset tukipohjalliset](https://reijolaft.fi/tukipohjalliset-joensuu-diabetes-ja-yksilolliset-tukipohjalliset/): Miksi diabeetikon jalkaterä tarvitsee tarkempaa arviointia Diabeteksessa jalkaterän toiminta muuttuu vähitellen, usein samaa tahtia kuin tuntoaistin herkkyys heikkenee. Polyneuropatia voi...
- [Niska- ja hartiaseudun kuormitus vuoden lopussa](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-vuoden-lopun-hartiaseudun-kuormitus/): Vuoden loppu näkyy niska- ja hartiaseudussa selvästi, vaikka kyse ei ole äkillisestä kivusta tai äkisti syntyneestä “jumista”. Kuormitus kertyy hitaasti:...
- [Tasapaino liukkailla, tukipohjalliset Joensuu](https://reijolaft.fi/tukipohjalliset-joensuu-tasapaino/): Miksi liukkaus muuttaa kehon liikettä Kun alusta muuttuu liukkaaksi, kehon liike muuttuu välittömästi. Askel lyhenee, painopiste siirtyy taaksepäin ja alaraajojen...
- [Iskiasoireet](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-iskiasoireet/): Iskiasoireet ovat yksi yleisimmistä alaselän ja alaraajojen kiputiloista, mutta ne eivät ole diagnoosi, vaan oirekokonaisuus. Tyypillinen kuvaus on säteilevä kipu,...
- [Selkäkipu ja kuormituksen korjaus tukipohjallisilla](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-selkakipu-tukipohjalliset/): Selkäkipu on yksi yleisimmistä syistä hakeutua fysioterapiaan. Usein sen taustalla ei kuitenkaan ole selän rakenteellinen vaurio, vaan kehon kuormituksen epätasapaino,...
- [Kylmän kauden lihasjännitykset helpottuvat hieronnalla](https://reijolaft.fi/hieronta-joensuu-kylyman-kauden-lihasjannitykset/): Kylmä kausi tuntuu usein lihaksissa ennen kuin sen edes huomaa. Kun lämpötila laskee, keho reagoi jännittymällä – hartiat nousevat huomaamatta,...
- [Lantionpohjan fysioterapia miehille, hermoston ja kehon yhteys](https://reijolaft.fi/lantionpohjan-fysioterapia-miehille-joensuu-hermoston-rauhoittaminen/): Hermoston ja kehon välinen yhteys on yksi ihmisen toiminnan keskeisimmistä, mutta usein aliarvioiduista kokonaisuuksista. Kun stressi lisääntyy, keho reagoi jännittymällä...
- [Miesten lantionpohjan kiputilat](https://reijolaft.fi/lantionpohjan-fysioterapia-miehille-joensuu-kiputilat/): Miksi aiheesta puhutaan liian vähän? Lantionpohjan toimintahäiriöt liitetään yhä usein vain naisiin, vaikka myös miehillä ne ovat huomattavan yleisiä. Virtsaamisen...
- [Päänsärky ja purentalihasten jännitys – hieronta Joensuu](https://reijolaft.fi/hieronta-joensuu-paansarky-ja-purentalihasten-jannitys/): Päänsärky ja purentalihasten jännitys ovat monelle tuttuja, mutta usein niiden yhteyttä ei tule ajatelleeksi. Kipu voi tuntua ohimoilla, takaraivossa tai...
- [Rannekanavaoireyhtymä, kun hermo jää puristuksiin](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-rannekanavaoireyhtyma/): Rannekanavaoireyhtymä eli carpal tunnel syndrome on yleisin yläraajan hermopinne. Se syntyy, kun nervus medianus – keskihermo, joka kulkee ranteen kapean...
- [Hieronta alaraajojen kuormituksen helpottajana](https://reijolaft.fi/hieronta-joensuu-alaraajojen-kuormituksen-helpottajana/): Jalkojen väsyminen ja kuormittuneisuus ovat yleisiä syitä hakeutua hierontaan. Arjen liikkuminen, työ ja harrastukset kuormittavat alaraajoja eri tavoin – ja...
- [Päkiän kipu, vaivaisenluu ja vasaravarpaat, miksi kuormituksen suunnalla on merkitystä](https://reijolaft.fi/tukipohjalliset-joensuu-pakian-kipu/): Päkiän kipu on yksi yleisimmistä syistä, miksi ihmiset hakeutuvat fysioterapiaan Joensuussa. Kipu voi tuntua polttavana, pistävänä tai jomottavana tunteena jalkaterän...
- [Jäätynyt olkapää, hieronta ja fysioterapia tukevat toipumista vaiheittain](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-jaatynyt-olkapaa/): Jäätynyt olkapää on pitkäkestoinen, mutta useimmiten ohimenevä olkapään kipu- ja liikerajoitustila. Tyypillisesti se kehittyy vähitellen ilman selkeää tapaturmaa, ja alkuvaiheessa...
- [Hieronta Joensuussa, stressin ja univaikeuksien lievittäjänä](https://reijolaft.fi/hieronta-joensuu-stressi-ja-uni/): Stressi ja univaikeudet koskettavat suurta osaa aikuisväestöstä. Työn ja arjen paineet sekä jatkuva ärsyketulva pitävät hermoston ylikierroksilla, jolloin palautuminen häiriintyy....
- [Polven nivelrikko, fysioterapia auttaa kipuun ja toimintakykyyn](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-polven-nivelrikko/): Polven nivelrikko on yleisin polvikivun syy aikuisilla. Kyseessä on sairaus, jossa nivelrusto ohenee ja nivelpinnat muuttuvat vähitellen. Muutokset eivät palaudu...
- [Tenniskyynärpää, hieronta ja fysioterapia osana kuntoutusta](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-tenniskyynarpaa/): Mikä on tenniskyynärpää? Tenniskyynärpää eli lateraalinen epikondylalgia on kiputila, joka tuntuu kyynärpään ulkosivulla. Useimmiten kyse on ranteen lyhyen ojentajalihaksen jänteestä...
- [Mistä mailanpään nopeus golfissa lopulta syntyy?](https://reijolaft.fi/golfarin-fysioterapia-joensuu-mailanpaan-nopeus/): Moni golfari haaveilee lisämetreistä draiverilla ja hakee ratkaisua uusista mailoista tai swingin muokkauksesta. Välineillä ja tekniikalla varsinkin suuri merkityksensä, mutta...
- [Nilkan ja jalkaterän nivelrikko, miten fysioterapia helpottaa kipua ja palauttaa liikkumisen](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-nilkan-ja-jalkateran-nivelrikko/): Nivelrikko on yleisin nivelsairaus, mutta sen oireet nilkan ja jalkaterän alueella tunnistetaan usein vasta myöhässä. Usein ajatellaan, että kyseessä on...
- [Trochanter bursiitti ja lonkan ulkosivun kipu, miten fysioterapia auttaa](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-trochanter-bursiitti/): Lonkan ulkosivulla oleva pieni nesteen täyttämä pussi, bursa, vähentää kitkaa lihasten ja luun välillä. Kun tämä pussi ärtyy tai tulehtuu,...
- [Miten vartalon mittasuhteet vaikuttavat svingiin?](https://reijolaft.fi/golf-fysioterapia-joensuu-miten-kehon-mittasuhteet-vaikuttavat/): Golfissa moni etsii lisää pituutta ja tasaisempaa osumaa, mutta harvempi pysähtyy miettimään yhtä keskeistä tekijää: omaa kehoa. Swingi ei synny...
- [Kiertäjäkalvosin oireet, hieronta ja fysioterapia osana hoitoa](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-olkapaan-kipu/): Olkapää on kehon liikkuvin nivel. Sen ansiosta pystymme nostamaan, kiertämään ja yhdistämään liikkeitä tavalla, johon mikään muu nivel ei kykene....
- [Lonkan liikerajoitus, mistä se voi johtua?](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-lonkan-liikerajoitus/): Mitä lonkan liikerajoitus tarkoittaa Lonkka on kehon suurin nivel ja yksi sen kuormitetuimmista rakenteista. Se kannattelee kehon painoa kävelyssä, portaissa,...
- [Olkapään liikerajoitus, mistä se voi johtua?](https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-olkapaan-kipu-ja-liikerajoitus-vaativat-oikea-aikaista-apua/): Mitä olkapään liikerajoitus tarkoittaa Olkapää on kehon liikkuvin nivel. Se mahdollistaa käden liikkeen useaan suuntaan, ja tämä liikkuvuus edellyttää usean...
- [Hermostollinen ylirasitus golfissa](https://reijolaft.fi/golf-fysioterapia-joensuu-hermostollinen-ylirasitus/): Golfissa into harjoitella on usein suurta, erityisesti kun peli kulkee tai kauteen on ladattu tavoitteita. Toisinaan harjoituskertoja, kierroksia ja oheistreeniä...
- [Tukipohjalliset Joensuu tasaavat kuormituksen ennen kuin kipu alkaa](https://reijolaft.fi/tukipohjalliset-joensuu-kuormituksen-tasaaminen/): Miten kuormitus jakautuu alaraajassa Alaraaja toimii ketjuna. Jalkaterä, nilkka, polvi ja lonkka ovat yhteydessä toisiinsa niin, että yhden osan toiminta...
- [Hieronta Joensuussa, palautumisen ja kivunhallinnan tuki](https://reijolaft.fi/hieronta-joensuu-palautuminen-kivunhallinta/): Miten keho viestii ennen kipua Moni hakeutuu hierontaan vasta siinä vaiheessa, kun kipu alkaa häiritä unta tai työnteko kärsii. Keho...
- [Tasapaino heikkenee, mistä se johtuu?](https://reijolaft.fi/tasapaino-fysioterapia-joensuu/): Mitä tasapainon heikentyminen tarkoittaa Tasapaino ei ole yksittäinen taito tai ominaisuus. Se on usean järjestelmän yhteistulos, jossa lihasvoima, nivelten liikkuvuus,...
- [Kuuma keli ja golf – näin helle vaikuttaa kehoon](https://reijolaft.fi/helle-golf-fysioterapia-joensuu/): Fysioterapia Joensuu – ennen kuin olet vastaanotollani Reijolassa Kun lämpötila nousee, moni kokee sen myös kehossa. Vireystila laskee nopeammin, nestehukka...
- [Alaselän väsyminen arjessa](https://reijolaft.fi/alaselka-fysioterapia-joensuu/): Alaselän väsyminen ilman varsinaista kipua on yleisempi kokemus kuin usein ajatellaan. Moni kuvailee tilannetta niin, että iltapäivällä alkaa tuntua, ettei...
- [Polvikipu, mistä se voi johtua?](https://reijolaft.fi/polvikipu-fysioterapia-joensuu/): Mitä polvikipu tarkoittaa Polvi on yksi kehon kuormitetuimmista nivelistä. Se kannattelee kehon painoa kävelyssä, portaissa, kyykistyessä ja urheilussa. Tämä tekee...
- [Tukipohjalliset Joensuu – kun askel tuntuu oudolta](https://reijolaft.fi/kun-askel-tuntuu-oudolta-tukipohjalliset-joensuu/): Kävely ei aina tunnu normaalilta, vaikka se ei varsinaisesti satu. Moni kuvailee tunnetta niin, että jokin askeleessa tuntuu väärältä tai...
- [Hieronta Joensuu, apua niska-hartiaseudun jäykkyyteen](https://reijolaft.fi/hieronta-joensuu-niska-hartiaseudun-jaykkyys/): Mistä niska-hartiaseudun jäykkyys johtuu Niska-hartiaseudun jäykkyys on yksi yleisimmistä syistä hakeutua fysioterapiaan tai hierontaan. Hartiат tuntuvat kivikovilta, niska on jumissa...
- [Alaselkäkipu, mistä apua Joensuussa?](https://reijolaft.fi/alaselkakipu-fysioterapia-joensuu/): Mistä alaselkäkipu voi johtua Alaselkäkipu ei ole sairaus, vaan oire. Se voi syntyä monesta eri syystä, ja usein taustalla on...
- [Golfsvingi fysioterapeutin silmin](https://reijolaft.fi/golfsvingi-fysioterapeutin-silmin/): Golflyönti voi näyttää yksinkertaiselta – maila liikkuu, naps ja pallo lentää. Mutta fysioterapeutin silmin kyse on paljon monimutkaisemmasta liikkeestä. Golfsvingi...
- [Tukipohjalliset turvajalkineisiin, miten se onnistuu?](https://reijolaft.fi/tukipohjalliset-joensuussa-yksilolliset-ratkaisut-myos-turvajalkineisiin/): Miten jalkaterän asento vaikuttaa koko kehoon Jalat kannattelevat kehon painoa jokaisessa askeleessa, seistessä ja työpäivän aikana. Jalkaterän asento ja tapa,...
- [Katsaus vuoteen 2022](https://reijolaft.fi/katsaus-vuoteen-2022/): Jos edellisen vuoden katsauksen aloitin ajatuksella, että ”voi että mikä vuosi olikaan” voisi kyllä edellisestä vuodestakin samaa sanoa. Toisaalta tuli...
- [Aika kuluu kuin siivillä](https://reijolaft.fi/aika-kuluu-kuin-siivilla/): Aika on jokaiselle ja jokaiseen asiaan hyvin muuttuva asia. Vaikka sitä mitataan globaalisti yhtenevästi, on ajankulun tunne jokaisella tilanteeseen riippuvainen....
- [Ammattilaisen neuvot elämäntapamuutosta suunnittelevalle](https://reijolaft.fi/ammattilaisen-neuvot-elamantapamuutosta-suunnittelevalle/): Moikka! Onko sinulla suunnitelmissa tehdä elämäntapamuutos ? Onko kyseessä kuinka mittava vai pieniä muutoksia antamaan lisää virkeyttä päivään? Kerron muutaman...
- [Viisi vuotta yrittäjyyttä](https://reijolaft.fi/viisi-vuotta-yrittajyytta/): Heinäkuussa Reijolan Fysioterapialle tuli viisi vuotta täyteen ja siinä samalla itselle viisi vuotta yrittäjyyttä fysioterapia alalla. Mitä olen oppinut tämän...
- [Kun hoitopöydän kainaloon otin ja toiselle ovelle astelin](https://reijolaft.fi/kun-hoitopoydan-kainaloon-otin-ja-toiselle-ovelle-astelin/): Tämän kertainen kirjoitukseni käsittelee yrityksen toimitilamuuttoa, nimittäin se on ollut ponnistus kevään aikana. Ponnistus se ei ole ollut se takia,...
- [Olipa kerran yrittäjä, joka teki joka päivä normaalia työpäivää](https://reijolaft.fi/olipa-kerran-yrittaja-joka-teki-joka-paiva-normaalia-tyopaivaa/): Aikaisemman blogitekstini kommentoinnissa pyydettiin kirjoittamaan minun tavallisesta työpäivästäni. Sosiaalisen median julkaisuita katsellessa jäi vaikutelma, että todennäköisesti tämä oli hellävarainen vihje...
- [Miltä tuntuu olla yrittäjä tai oikeastaan pienyrittäjä ja miten siihen päädyin](https://reijolaft.fi/milta-tuntu-olla-yrittaja-tai-oikeastaan-pienyrittaja-ja-miten-siihen-paadyin/): Yrittäjyys! Se on nyt trendikästä ja mielikuviltaan kiehtovaa, mikäli selaa internettiä sekä lukee sanomalehtiä. Asiakkaan kanssa keskustellessa valittelin etten ole...
- [Olipa erilainen vuosi!](https://reijolaft.fi/olipa-erilainen-vuosi/): Ensin mietin, että kirjoittaisin normaalista työpäivästä tai -viikosta. Vuosi kuitenkin lähenee loppuaan ja koen, että yhteenveto vuodesta olisi paremmin kohdallaan....
- [Olen fysioinsinööri?](https://reijolaft.fi/olen-fysioinsinoori/): Insinööristä fysioterapeutiksi Olen Fysioterapeutti ja insinööri eli fysioterapeutti, jolla on insinöörin ajattelumalleja vai insinööri mikä ajattelee kuin fysioterapeutti. Tämän kertainen...
- [Syksy ja uudistuksen aika](https://reijolaft.fi/syksy-ja-uudistuksen-aika/): Laitoin syys- lokakuun aikana kotisivut uuteen uskoon ja samalla päivittelen myös digimarkkinoinnin suunnitelmaa sekä tietysti toteutusta. Suurimpana muutoksena voisi sanoa,...

---

#
# Detailed Content


## Sivut

- Published: 2025-11-24
- Modified: 2026-04-22
- URL: https://reijolaft.fi/henkilot/ronja-schavikin/
---

- Published: 2025-08-15
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/golf-fysioterapia-joensuu/
---

- Published: 2025-01-21
- Modified: 2025-01-21
- URL: https://reijolaft.fi/footcare-tukipohjalliset/
---

- Published: 2022-11-04
- Modified: 2026-04-24
- URL: https://reijolaft.fi/purentalihashieronta-joensuu/
---

- Published: 2022-08-18
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/lantionpohjan-fysioterapia-miehille-joensuu/
---

- Published: 2022-02-25
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/raskaushieronta-joensuu/
---

- Published: 2021-09-10
- Modified: 2026-04-27
- URL: https://reijolaft.fi/hieronta-joensuu/
---

- Published: 2021-09-10
- Modified: 2026-02-25
- URL: https://reijolaft.fi/elamantapamuutos/
---

- Published: 2021-09-10
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/tukipohjalliset-joensuu/
---

- Published: 2021-09-09
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu/
---

- Published: 2021-05-26
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/henkilot/teppo-holopainen/
---

- Published: 2020-09-28
- Modified: 2026-04-16
- URL: https://reijolaft.fi/hinnasto/
---

- Published: 2020-09-28
- Modified: 2026-04-22
- URL: https://reijolaft.fi/ajanvaraus/
---

- Published: 2020-09-28
- Modified: 2025-11-24
- URL: https://reijolaft.fi/henkilot/
---

- Published: 2020-09-09
- Modified: 2022-09-14
- URL: https://reijolaft.fi/tietosuojaseloste/
---

- Published: 2014-03-18
- Modified: 2023-07-06
- URL: https://reijolaft.fi/palvelut/
---

- Published: 2014-03-18
- Modified: 2026-02-25
- URL: https://reijolaft.fi/yhteystiedot/
---

- Published: 2014-03-18
- Modified: 2026-02-25
- URL: https://reijolaft.fi/ajankohtaista/
---

- Published: 2014-03-18
- Modified: 2026-04-27
- URL: https://reijolaft.fi/
---


---


## Artikkelit

- Published: 2026-04-27
- Modified: 2026-04-27
- URL: https://reijolaft.fi/hieronta-joensuu-hieronta-vai-fysioterapia-kumpi-sopii-tilanteeseesi/
---

- Published: 2026-04-20
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/hieronta-joensuu-fysioterapeutilla/
---

- Published: 2026-04-13
- Modified: 2026-04-17
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-jaykka-olkapaa-rintarangan-yhteys/
---

- Published: 2026-04-07
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-miksi-polvi-pettaa-alta/
---

- Published: 2026-03-30
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-krooninen-niskakipu/
---

- Published: 2026-03-23
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-mista-johtuu-jalkojen-vasyminen/
---

- Published: 2026-03-16
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-penikkatauti/
---

- Published: 2026-03-09
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-pakara-ei-aktivoidu/
---

- Published: 2026-03-02
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-lonkan-kipu-kavellessa/
---

- Published: 2026-02-23
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-kasi-puutuu-ja-pistelee/
---

- Published: 2026-02-16
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-selkakipu-kumartuessa/
---

- Published: 2026-02-11
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-scapula-dyskinesia-eli-lapaluun-liikehairio/
---

- Published: 2026-02-04
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-toistuva-nilkan-nyrjahdys/
---

- Published: 2026-02-02
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/lahiliikuntapaikkojen-merkitys-kaupungeille/
---

- Published: 2026-01-28
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-rintarangan-jaykkyys-niskakipu/
---

- Published: 2026-01-22
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/patellofemoraalinen-kipu/
---

- Published: 2026-01-15
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-paansarky-niskasta-ja-hartioista/
---

- Published: 2026-01-07
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-yllattava-ja-akuutti-selkakipu/
---

- Published: 2025-12-31
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-yllattava-ja-akuutti-niskakipu/
---

- Published: 2025-12-18
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/tukipohjalliset-joensuu-diabetes-ja-yksilolliset-tukipohjalliset/
---

- Published: 2025-12-11
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-vuoden-lopun-hartiaseudun-kuormitus/
---

- Published: 2025-12-05
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/tukipohjalliset-joensuu-tasapaino/
---

- Published: 2025-11-27
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-iskiasoireet/
---

- Published: 2025-11-20
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-selkakipu-tukipohjalliset/
---

- Published: 2025-11-17
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/hieronta-joensuu-kylyman-kauden-lihasjannitykset/
---

- Published: 2025-11-13
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/lantionpohjan-fysioterapia-miehille-joensuu-hermoston-rauhoittaminen/
---

- Published: 2025-11-06
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/lantionpohjan-fysioterapia-miehille-joensuu-kiputilat/
---

- Published: 2025-11-03
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/hieronta-joensuu-paansarky-ja-purentalihasten-jannitys/
---

- Published: 2025-10-30
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-rannekanavaoireyhtyma/
---

- Published: 2025-10-22
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/hieronta-joensuu-alaraajojen-kuormituksen-helpottajana/
---

- Published: 2025-10-20
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/tukipohjalliset-joensuu-pakian-kipu/
---

- Published: 2025-10-13
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-jaatynyt-olkapaa/
---

- Published: 2025-10-07
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/hieronta-joensuu-stressi-ja-uni/
---

- Published: 2025-10-06
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-polven-nivelrikko/
---

- Published: 2025-09-29
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-tenniskyynarpaa/
---

- Published: 2025-09-25
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/golfarin-fysioterapia-joensuu-mailanpaan-nopeus/
---

- Published: 2025-09-22
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-nilkan-ja-jalkateran-nivelrikko/
---

- Published: 2025-09-15
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-trochanter-bursiitti/
---

- Published: 2025-09-11
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/golf-fysioterapia-joensuu-miten-kehon-mittasuhteet-vaikuttavat/
---

- Published: 2025-09-08
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-olkapaan-kipu/
---

- Published: 2025-09-01
- Modified: 2026-04-21
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-lonkan-liikerajoitus/
---

- Published: 2025-08-25
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/fysioterapia-joensuu-olkapaan-kipu-ja-liikerajoitus-vaativat-oikea-aikaista-apua/
---

- Published: 2025-08-18
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/golf-fysioterapia-joensuu-hermostollinen-ylirasitus/
---

- Published: 2025-08-18
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/tukipohjalliset-joensuu-kuormituksen-tasaaminen/
---

- Published: 2025-08-11
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/hieronta-joensuu-palautuminen-kivunhallinta/
---

- Published: 2025-08-04
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/tasapaino-fysioterapia-joensuu/
---

- Published: 2025-07-31
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/helle-golf-fysioterapia-joensuu/
---

- Published: 2025-07-28
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/alaselka-fysioterapia-joensuu/
---

- Published: 2025-07-21
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/polvikipu-fysioterapia-joensuu/
---

- Published: 2025-07-14
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/kun-askel-tuntuu-oudolta-tukipohjalliset-joensuu/
---

- Published: 2025-07-08
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/hieronta-joensuu-niska-hartiaseudun-jaykkyys/
---

- Published: 2025-06-30
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/alaselkakipu-fysioterapia-joensuu/
---

- Published: 2025-06-23
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/golfsvingi-fysioterapeutin-silmin/
---

- Published: 2025-06-10
- Modified: 2026-04-20
- URL: https://reijolaft.fi/tukipohjalliset-joensuussa-yksilolliset-ratkaisut-myos-turvajalkineisiin/
---

- Published: 2023-03-03
- Modified: 2023-04-12
- URL: https://reijolaft.fi/katsaus-vuoteen-2022/
---

- Published: 2022-06-09
- Modified: 2023-04-12
- URL: https://reijolaft.fi/aika-kuluu-kuin-siivilla/
---

- Published: 2022-04-11
- Modified: 2022-08-24
- URL: https://reijolaft.fi/ammattilaisen-neuvot-elamantapamuutosta-suunnittelevalle/
---

- Published: 2021-10-03
- Modified: 2023-04-12
- URL: https://reijolaft.fi/viisi-vuotta-yrittajyytta/
---

- Published: 2021-06-17
- Modified: 2023-04-12
- URL: https://reijolaft.fi/kun-hoitopoydan-kainaloon-otin-ja-toiselle-ovelle-astelin/
---

- Published: 2021-03-27
- Modified: 2023-04-12
- URL: https://reijolaft.fi/olipa-kerran-yrittaja-joka-teki-joka-paiva-normaalia-tyopaivaa/
---

- Published: 2021-03-07
- Modified: 2023-04-12
- URL: https://reijolaft.fi/milta-tuntu-olla-yrittaja-tai-oikeastaan-pienyrittaja-ja-miten-siihen-paadyin/
---

- Published: 2020-12-31
- Modified: 2023-04-12
- URL: https://reijolaft.fi/olipa-erilainen-vuosi/
---

- Published: 2020-11-14
- Modified: 2023-04-12
- URL: https://reijolaft.fi/olen-fysioinsinoori/
---

- Published: 2020-10-05
- Modified: 2023-04-12
- URL: https://reijolaft.fi/syksy-ja-uudistuksen-aika/
Laitoin syys- lokakuun aikana kotisivut uuteen uskoon ja samalla päivittelen myös digimarkkinoinnin suunnitelmaa sekä tietysti toteutusta. Suurimpana muutoksena voisi sanoa, että käytän kotisivujen blogialustaa, kerrankin.. Miksi blogi osio ilmestyi kotisivuille?

---


---

> Varaa aika verkossa https://reijolaft.fi/ajanvaraus tai puhelimitse 013 871 790


---